《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
杨阳&张浩然
Red Hot Chili Peppers,安东尼·凯迪斯,弗利,约翰·弗拉西特,查德·史密斯,艾米丽·奥布莱恩,费奥多尔·钱恩,彼得·迈克尔,
更新至20260904期
岳玥&万林洲
全集完结
小浣,鱼肉,曾荣,江瑞,李晓宝,张英,王兵兵,秦浩男,唐钰,张鑫磊,小林子,李家俊,周杭
演员：马可
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演员：
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